ヘッドスパのような頭皮マッサージで育毛効果をあげよう!

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マッサージをすれば頭皮環境が改善。やり方は?

 
頭皮マッサージを習慣にしている人は非常に少ないようです。ですが、頭皮をマッサージすることで得られる効果はとても大きいので、習慣にしてみるといいですね。
 
注意しなければならないこととして、頭皮マッサージというのは力強く行えばそれだけ効果が得られるというものではありません。力を入れすぎると頭皮トラブルの原因になったり、薄毛に繋がってしまうことがあるので気を付けましょう。

 
 

■頭皮マッサージの効果とは?

 
頭皮マッサージをすることで得られる効果として、血行促進効果が挙げられます。女性用育毛剤の中にも血行促進を目的としているものが数多くありますよね。つまり、薄毛を改善するためには頭皮の血行を良くすることが欠かせないということ。
 
健康で美しい髪を育てるためには栄養が必要になるわけですが、血行が悪いと栄養素がうまく頭皮に運ばれない状態になってしまうのです。効果が大きい育毛剤を使ったとしてもうまく頭皮に吸収されないこともあるので、頭皮マッサージで血行を促進しましょう。
 
それと、頭皮の詰まりを改善する効果も期待できます。シャンプーをするだけでも頭皮の汚れを取り除くことは可能ですが、毛穴に詰まった頑固な汚れは通常のシャンプーだけでは落としきれないことも…。マッサージをすればそういった汚れも取り除くことができるため、頭皮を清潔に保つことができるでしょう。
 

■頭皮マッサージの方法

 
必ずしもヘッドスパに行かなければ頭皮マッサージができないというわけではなく、自分で行うマッサージでも効果が期待できます。やり方はとても簡単で、シャンプーをした時や育毛剤を使った後に指の腹を使って頭皮をもみほぐすだけです。
 
シャンプーのついでに頭皮マッサージをする場合は湯船にゆっくりつかって血行が良くなった状態で行うといいですね。まずはこめかみのあたりをゆっくり円を描くようにしてマッサージしたら、頭皮も優しくもみほぐしていきましょう。
 
この時に、上から下に向けて行うのではなく、下から上に向かってマッサージするのがポイントです。長時間行う必要はありませんが、毎日5分ほどのマッサージを習慣にすると効果が期待できます。
 
 

■ツボ押しも効果的

 
ただ頭皮マッサージをするだけでも血行を良くしたり毛穴の汚れを取り除くことができますが、更に効果を高めたいと思っているのであればマッサージのついでにツボを刺激してみてはどうでしょうか。
おすすめなのは百会(ひゃくえ)というツボです。これは頭頂部の中心にあるツボなのですが、血行促進効果だけでなく抜け毛予防効果もあります。
 
また、耳の上にあるくぼみ部分には角孫(かくそん)というツボがあるのですが、こちらも抜け毛予防に効果的なツボとして知られているので刺激しましょう。ツボを刺激する際のコツは、指の腹を使ってゆっくり押すということ。5秒ほど押したら離す動作を3回ほど繰り返すと効果的です。
 
 

■習慣づけることが大切

 
頭皮マッサージやツボ押しは習慣づけて毎日行うことが大切です。毎日入浴時に行うなどルールを決めてみてはどうでしょうか。一度や二度行っただけではなかなか効果が感じられませんが、続けることで血行促進効果や抜け毛予防効果が期待できます。
 
女性用育毛剤として人気のある商品はいろいろあるものの、頭皮が凝り固まった状態だとなかなか効果を実感することができません。マッサージを続けて柔らかい頭皮を作ることができると育毛剤の効果もアップするので、効率よい育毛対策をするためにもマッサージがおすすめです。

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