美しい艶やかな髪を求めて

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若い頃は張りと艶のある髪質だったのですが、年を重ねるにつれて少しづつ痛んでいました。あれほどサラっとしていた髪がクシも通りにくいほどゴワついた髪になってしまったのです。ゴワついた髪の毛は見た目も悪いですし、何よりまとまりが悪いのでセットする時間が掛かってしまって大変なのです。

そこで本格的に昔のような美しい艶やかな髪を目指して育毛を開始しました。まずはシャンプーを研究しました。何となく使っていたものから、髪に良いといわれる少し高価なものに変えて、トリートメントも丁寧に時間を掛けるようにしました。

そして体の内側からも髪質を変える努力をしました。具体的には髪に良いとされている海藻を多く食べるようにしたり、刺激の強い食事は避けるようにしました。

少しですが髪質が回復してきたような気がします。このまま頑張って昔のような髪質を取り戻したいと思います。

育毛において重要なこと

最近では女性も薄毛といった悩みを抱えている方が多いようです。そんな女性のためにおすすめしたい育毛法をご紹介いたします。

まずは普段の生活習慣を見直してみましょう。普段よくお酒を飲んだりタバコを吸うという方は無意識のうちに頭髪に悪影響を及ぼしています。深酒をせずにタバコもできるだけ控えて不規則な生活をしているようでしたらきちんと規則正しい生活を送るように心がけてみてください。

頭髪を清潔に保ちたいといって過剰な洗髪をするのはかえって逆効果です。頭皮の油分が少ないと薄毛の原因になります。

洗髪は多くても一日一回程度、そして洗髪は回数ではなく一回の洗髪でしっかり洗えているかが重要です。

適度にサプリメントを摂取するのもある程度の効果が見込めます。イノシトールなどといった頭皮の健康にいいサプリメントを摂取しあくまで自然治療力に任せるのが育毛への近道です。

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